Question

考试紧张怎么办 缓解紧张最快的方法？

Answer 1

考试时，有些同学一看到试题就紧张，手心出汗，心跳加速，大脑一片空白，结果答非所问，白失去了许多宝贵的分数。其实，考试时，只要我们平静地去对待，沉着地去思考，就能发挥出自己的最佳水平。那么，如何在考试时克服紧张情绪呢？一、要有自信心。自信是成功的第一秘诀。”自信是一种力量，更是一种动力。”只有相信自己，才能在考场上发挥出自己的最高水平。”二、要学会放松。”考生可以通过深呼吸来调节自己的情绪，使自己的心情逐步平静下来。三、要学会自我安慰。””当你感到紧张时，你可以这样对自己说：我能行！”我一定能考好！”我一定能成功！”。这样，你就能缓解紧张的心理。”四、要有必胜的信念。””只要我努力了，就一定能成功！”。”