Question

脂肪肝吃什么好？

Answer 1

脂肪肝一般可以多吃一些保护肝脏的食品，比如豆制品和动物的肝脏，含有比较丰富的高蛋白，可以给身体提供营养，同时也能起到缓解的作用。通过饮食调理外，同时需要积极的配合医生服用药物进行治疗，需要按时到医院复查，根据恢复的状况做药物增加。在治疗期间要保持良好的心情，同时要注意休息，避免身体过度劳累，在饮食上避免食用辛辣刺激的食物。
脂肪肝患者可以多选择以下食物类型： 1、燕麦当中含有丰富植物蛋白、氨基酸以及膳食纤维，植物蛋白以及氨基酸不仅较为容易被消化系统分解、转化，为各大系统组织提供充足能量来源，并且还具有提升免疫系统能力的作用。
2、膳食纤维可以提升肠胃功能，对降低体内脂肪以及胆固醇水平具有积极性意义。3、山楂是一种具有健胃益脾、预防便秘功效的食物，对于脂肪肝病症引起的食欲不振、胃口低下等症状起到改善作用，其含有的熊果酸成分对于降低血液胆固醇、甘油三酸酯等物质水平，预防脂肪肝的病情恶化以及血管内沉积、栓塞具有辅助治疗的效果。
脂肪肝推荐食材
燕麦：燕麦富含不饱和脂肪酸、可溶性纤维和皂苷素等，可以降低血液中胆固醇与三酰甘油的含量，对脂肪肝有一定的防治作用。
玉米：玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，能维持人体内脂肪和胆固醇的正常代谢。
红薯：红薯富含B族维生素和膳食纤维，有助于清除或减少血液中的胆固醇。
黄豆、豌豆、黑豆、绿豆：含有优质的蛋白质，是人体蛋白质良好的来源。豆类营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、维生素和微量元素等对人体有益的养分，是脂肪肝病人应常吃的健康食品。

Answer 2

脂肪肝患者适合吃的食物：

第一种，燕麦，燕麦属于低热量的食物，里面含有大量的水溶性纤维素，可以更好的减少肠道对胆固醇的吸收，改变了血液中脂肪的浓度，从而降低了血液中甘油三酯以及胆固醇，对于治疗脂肪肝有一定的疗效。

第二种，海带，海带里面含有大量的牛黄酸，不仅可以降低血液中的胆固醇，同时里面也含有纤维素，纤维素可以更好的抑制胆固醇的吸收，加快毒素排出的时间。

第三，豆制品，脂肪肝患者必须要选择豆制品，主要包括豆浆，豆干，豆腐等，不仅仅含有丰富的营养，而且能够降低血液中的脂肪。

如果每天能够摄入五十克的大豆蛋白，能够更好的降低胆固醇，以及低密度脂蛋白和甘油三酯。

第四种，甘薯，若吃了过多的蛋类或者肉类，就会在身体里面产生过多的酸，适当的吃甘薯，能够中和体内的这种酸，从而保持酸碱平衡，同时也可以吸收胃肠道里面多余的水分，具有润滑消化道通便的功效。

Answer 3

一般肥胖的人都有脂肪肝，平时吃清淡一点，不要太过油腻，也要多锻炼身体，适当减一下肥，喝点刮油脂的茶会好点。

Answer 4

减肥，注意晚上少吃，油炸物品不要吃，吃橄榄油，先把腰围减下去

Answer 5

不要吃一些高脂肪的食物，如动物内脏，花生等