Question

心结为什么总打不开

Answer 1

心结是心里解不开的疙瘩，是心里放不下的事情，是内心所受的一种压抑，也就是通常所说的一种心病。
要解开自己的心结就必须要学会控制自己的不良情绪。对不良情绪的调整有以下几种方法：

能量宣泄法

对不良情绪所产生的能量可用各种办法加以调整。例如，当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些重体力劳动，也可以进行比较剧烈的体育活动，跑两圈，扔几个铅球，把心理的能量变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。

在过度痛苦和悲伤时，哭也不失为一种排解不良情绪的有效办法。哭也可以释放能量，调整机体平衡。在亲人和挚友面前痛哭，是一种真实感情的爆发，大哭一场，痛苦和悲伤的情绪就减少了许多，心情就会痛快多了。

语言暗示法

语言是人类特有的高级心理活动，语言暗示对人的心理乃至行为都有着奇妙的作用。当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。当你将要发怒的时候，可以用语言来暗示自己：“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”这样的自我提醒，就会使心情平静一些。

环境调节法

大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，对于调节人的心理活动有很好的效果。心绪不好或感到心理压力大，郁闷不乐时，千万不要一个人关在屋子里生闷气，苦恼自己。而应该走出去，到环境优美、空气宜人的花园、郊外，甚至是农村的田园小路上去走一走，舒缓一下心绪，去除一些烦恼。而且长期处于紧张工作状态的人，定期到大自然中去放松一下，对于保持身体健康，调解身心紧张大有益处。

Answer 2

如果已自己独立生活，工作，尽量减少回去次数吧，免得大家都不开心，刺激到自己。

多交朋友，多体验生活，经历的，磨练的多了，你会发现生活中有比我们更不幸的，他们都在为好好活着而努力，我们还能健康的存在，真的很幸福了。

没事多看些喜剧片，综艺之类的，不要排斥让自己去接受开心的事物。曾经我也不喜欢这类片子，活得也抑郁至极，现在我觉得开怀大笑的感觉很好，经常觉得有些事都不叫事。

多发展自己的兴趣爱好，尽量让生活充实起来，人生要做的事那么多，不要总陷在不能改变的事情里。自己多爱自己，照顾好自己。

懂得好好爱自己的女孩也是很迷人的，也是值得他人来爱护的。最后你活得精彩了，强大了，自能吸引他人。放弃纠结吧，从今天开始。

Answer 3

说明你考虑事情想的太复杂了

追问

如此吗

Answer 4

因为你想的太复杂了！

追问

呵呵

Answer 5

你越较劲越打不开

追问

如此吗