男生初二,弹跳70多,算好吗?要一米才能扣篮,一天100个下蹲,这样低的强度训练多少才能到一米..

男生初二,弹跳70多,算好吗?要一米才能扣篮,一天100个下蹲,这样低的强度训练多少才能到一米........ 男生初二,弹跳70多,算好吗?要一米才能扣篮,一天100个下蹲,这样低的强度训练多少才能到一米..... 展开
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育体育心
2016-03-08 · 每天运动每天爽,一直运动一直爽。
育体育心
采纳数:5018 获赞数:17524

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nba的球员弹跳也不过一米就算是出色的 ,现在你的基础不错,除了下蹲练习,可以蛙跳,助跑摸高,仰卧起坐一起练习。全面的提高身体素质是基础。
jieug7748
2016-03-07
知道答主
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加负重 用杠铃什么的 但还在发育期 不推荐
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Xx破曉
2016-03-07
知道答主
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一般
更多追问追答
追答
强度不够
我初二我都有差不多80
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cw
2016-03-07
知道答主
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78
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