早晨醒来,小腿酸,为什么
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你好! 早晨醒来,腿乏力酸痛。中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致。 古人常说:"人老,腿先老;腿不老,人就不老。"所以,人的双腿对人的寿命是何等的重要。 在医学上说:"双腿是人的第二个心脏。"为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的循环。如果心脏的血液循环正常,那么,全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。 如何改善你的小腿供血足够和无力呢?
第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。
第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。
第三,平时多进行运动锻炼,多参与体育活动。
答题人:心向善美而行从仁义
第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。
第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。
第三,平时多进行运动锻炼,多参与体育活动。
答题人:心向善美而行从仁义
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小腿酸痛的原因较多,主要是由于肌肉的劳损或部分疾病引起,如椎间盘突出等。
建议去医院进一步检查确诊,排除腰椎问题引起的疼痛,同时每天睡觉前用生姜水泡脚,按摩脚心和腿部,促进血液循环,也可以适当的补充钙剂。
建议去医院进一步检查确诊,排除腰椎问题引起的疼痛,同时每天睡觉前用生姜水泡脚,按摩脚心和腿部,促进血液循环,也可以适当的补充钙剂。
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昨天是不是做了某项运动,会长时间做过以前很少做的运动,就会造成反应,谢谢采纳
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昨天小腿可能剧烈运动过
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没有
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缺钙容易抽筋
追问
不是抽筋,是酸
追答
你可能不经常运动
昨天晚上 运动的 小腿产生l乳酸
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