Question

如何让自己快乐？

Answer 1

第一种办法“运动”，运动时身体可以分泌多种让人快乐起来的物质，如多巴胺与快乐和满足感有关，当经历新的、令人兴奋的或具有挑战性的事情时，大脑会分泌多巴胺。还会产生内酚酞这种激素让人产生愉悦感。

第二种办法是“晒太阳”，当然不是让你在40度的高温中暴晒，合适的时间合适的地点晒阳光可以产生维生素D，而维生素D可以让血清素这种和快乐紧密相连的物质产生。

第三种办法是和吃有关系，甜味让人愉悦，但吃得太多又会增加身体负担，建议每周可以吃一次50克左右的黑巧克力。

第四种办法也是和吃有关系，多吃一些富含“色氨酸”的食物，如花生、杏仁、蛋黄、鱼、香蕉等。

第五种办法是养个宠物，可以向它宣泄感情，可以和它交流秘密，可以和他互动，这样会让你感觉很快乐。

Answer 2

事常与人违，事总在人为！

每个人都有自己的人生经历，每个人从出生的那一天起，上天早已安排你将要扮演的角色，生死轮回，富贵在天。怎样才能幸福？其实平淡而简单的日子，才是最幸福。每天面对着生活中的琐事，谁都会有抱怨的时候，可这就是生活，有得有失，有利有弊的生活，只有用爱去感受，用心去经营，你就会拥抱幸福。


生活难与不难，我们都要走过，心情乐与不乐，我们自己撑控生命的节拍，不要太快，太快易疲惫；不要太慢，太慢是蹉跎。随着岁月，如溪水般自然地流淌，到一处，看一处风景。不需要太多渴望，心若向往，就前行；感觉疲惫，就小憩。心灵走过的地方，无怨，无悔，无彷徨。毕竟，对错得失都是一种独特的美丽。


人生就像一口大锅，当你走到了锅底时，无论朝哪个方向走，都是向上的；最困难的时刻也许就是拐点的开始，改变一下思维方式就可能迎来转机；乐观豁达的人，能把平凡的生活变得富有情趣，能把苦难的日子变得甜美珍贵，能把繁琐的事情变得简单可行！


一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。有些时候我们由于太小心眼，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们如何看待和处理它。别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别小心眼。不在意，就是一种豁达、一种洒脱。