Question

腰椎间盘突出症的自我疗法

腰椎间盘突出症的自我疗法

Answer 1

可以配合倒步走或者环腰运动

Answer 2

建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。 需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

Answer 3

可以用膏药治疗，拍打治疗、内服治疗、外用治疗等，还要注意多休息就行，多锻炼身体。