Question

怎样克服职场恐惧症？

Answer 1

在上班最怕的是人。

因为职场是一个与人打交道的地方，所以也就会碰到各种形形色色的人。有喜欢的人，自然也就有讨厌的人，而这些讨厌的人，往往就是我们最不想遇到的那些人。

例如：

1.搬弄是非之人

这类人喜欢探寻别人的隐私，会在你的面前搬弄别人的是非。你要相信，如果他知道你的隐私后，也会在别人面前搬弄你的是非，一个不注意就会被中伤。职场本就是一个是非之地，我最不喜欢的就是这类人，在内心中很是排斥，也最怕遇到这类人。一般都是远离这类人，做自己分内事。

2.背后捅刀子的人

在职场里，有些人的心机很深，也爱在别人背后捅刀子，这就是我们常说的小人。谁都不屑与小人为伍，因为你不知道哪天，他就把刀子捅在你身上了，所以，遇见这样的人，最好是多远远的，不要有交集，才是最正确的做法。

通常情况下，那些爱在背后捅别人刀子的人，往往就是职场里不受大家欢迎的人，也是职场里最害怕遇见的人之一。毕竟，有心机是可以的，但做事不太磊落，是谁都不爱打交道的。

3.落井下石之人

这类人喜欢在别人落难的时候幸灾乐祸，或者故意再次中伤，使其别人所要承受的后果更加严重。有很多时候，一不小心就很有可能被这类人所利用。我也最怕这类人，他们的做法会让我觉得他们为人心狠手辣，让我甚是不舒服。

职场需要结交良师益友，与优秀的人在一起，自己也会变得比之前更优秀，和成功

的人在一起，自己也会比之前更成功。

Answer 2

1、承认负面情绪
感觉到自己有负面情绪，就要承认自己的负面情绪，用更多的耐心来疏导自己，使它趋向一个平缓的状态，不要长期沉浸在负面的情绪中，而是主动地走出情绪怪圈。
2、尝试与自己独处
我们需要与自我独处，通过自我能量转换，哄自己开心。
可以在一个星期的时间周期里，进行一个情绪的调配。在这个时间段里，比如周末，我们可以做自己想做的任何事情，但是建议是一个人来完成。
3、调整作息
早睡早起，避免情绪大幅度起伏。保持精力与良好的精神，可以在很大程度上避免负面情绪。
4、职场沟通
当我们提出一个需求，别人不配合，或者别人提出的需求，我们觉得没有意义时，控制自己的情绪，不要争吵，你需要做的是为对方提供沟通的办法和解决方法。
5、放慢速度
当一个事情有分歧，短时间内无法解决时，你需要放慢自己的速度，甚至可以说这个事情暂缓。
先去收集双方的需求、观点，这些记下来，回头经过思考之后，通过其他方式，再进行一个反馈或是沟通。
6、不要压抑，适当表达
情绪的能量是守恒的，我们越压抑，它越是无法疏导，就会越对我们身心造成很大的影响。我们要在合适的时间点，跟合适的人去表达这样的负面情绪。