Question

体内湿气重怎样快速调理？

Answer 1

体内湿气重有内因（日常饮食）也有外因（天气环境），所以平时要注意尽量减少湿气入侵体内⌄，如果体内湿气重可通过一下方法调理：
1、饮食要清淡，少吃油腻和高热量食物，营养易消化，尽量少熬夜；
2、不定时用健脾祛湿的药物来进行调理，比如：参苓白术散、健脾丸等；
3、也可以通过拔罐和艾灸来健脾祛湿。
4、还可以泡脚，泡脚可以通过局部的温热刺激改善全身的血液循环，增加人的新陈代谢，达到祛湿的目的，但是泡脚的时候要专心，不要玩手机或做其他事情分散精力，让自己静下心来；
5、每天定时定量运动，做适合自己运动量的运动，长期坚持能有效的改善体内湿气重的问题；
6、每天喝两口海蛇药酒，海蛇是天然祛湿药材，国家二级保护动物，海蛇药酒是正规OTC药，是国家批准的药酒类，每天喝一小杯，在家就能轻松有效去除体内湿气。