体育运动在生活中的作用?

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体育运动在生活中的作用如下:

1、培养健康的生活习惯。

2、锻造优美的体型和优雅的气质。

3、培养成熟、积极的心理。

4、发现自我,多元发展,即多元卓越成长体育运动多样化的运动项目群。

5、团队协作能力与精神的培养。

6、社会交往能力的适应与提升体育环境。

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体育运动的注意事项:

1、检查自己的身体情况

参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。

2、检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素,如场地是否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。

3、做好运动准备

要穿运动服装、运动鞋,不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学,是引起运动损伤的重要原因。


参考资料来源:

百度百科-体育运动

腾之健
2024-11-28 广告
作为上海腾之健体育用品有限公司的工作人员,我认为在健身器材方面需要注意以下几点:首先,确保器材的使用方法正确,遵循说明进行锻炼。其次,注意器材的安全性,使用前进行检查,确保器材没有损坏,特别是关键部位如把手、脚踏板等。此外,要留意器材的适用... 点击进入详情页
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黑暗力量s
2012-11-17 · TA获得超过108个赞
知道小有建树答主
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体育运动不仅能锻炼身体,使你更健康,而且能锻炼你的意志力,使你个人的素质得到提升,还能丰富你的生活,一举三得.
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sxm871113
2012-11-17
知道答主
回答量:17
采纳率:0%
帮助的人:2.6万
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经常运动有益于我们身体和精神健康的提高和生活的改善。经常运动能减少许多疾病,如心脏病,癌症,糖尿病等,也非常有利于我们维持健康的体重,增加抗压能力,以及减少抑郁症等,这有助于我们的心理健康。美国卫生部的研究表明,身体缺乏运动的人容易超重,肥胖,患慢性疾病和出现心理不健康等问题。让我们行动起来,积极参加体育运动改善我们的健康!
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秀之逸轩
2012-11-17 · TA获得超过104个赞
知道答主
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强身健体,修养身心。
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淡贞慕7
2020-11-11
知道答主
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强身健体,愉悦身心,好处太多了
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