喝了纯牛奶可以吃钙片吗
喝了纯牛奶可以吃钙片吗
喝了纯牛奶可以吃钙片吗。牛奶的营养价值是很高的，而且牛奶是人们在生活中经常会喝的一种饮品。牛奶不仅味道好，而且营养健康，能够补充身体所需要的钙物质能量。下面是喝了纯牛奶可以吃钙片吗。
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牛奶最好不要和钙片一起吃，因为牛奶本身就含有丰富的钙和蛋白质，如果再和钙同时一起服用的话，牛奶会形成一层膜，小肠壁吸收钙的浓度就会因为受到膜的阻隔而吸收能力下降，而且牛奶中的蛋白和钙结合以后会发生沉淀，影响到钙的吸收。
钙片最好在夜间服用，效果会比较好，最好在晚上的9-10点服用钙片，因为这个期间生长激素分泌最旺盛，特别有利于孩子的生长发育。在购买钙片的时候一定要选择成分比较足，也比较容易吸收的适合儿童或者老年人口服的钙片。
白天注意多晒太阳，适当的运动，进食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，多进食优质的蛋白、膳食纤维，如鱼、肉、奶、蛋等，均衡营养的同时高效促进钙的吸收。
喝了牛奶是可以服用钙片的，但是要隔开服用钙片喝牛奶，可在临睡前服用钙片。平常也应该多注意食用一些补钙食物，如黑芝麻。虾皮紫菜牛奶等。适当的注意户外运动，增强体质。注意适当晒太阳。
可以的，这样补钙的效果会更好的。但钙需要和VD（鱼肝油）、磷一起才能有效吸收，而且不要买“碳酸钙”，要买“有机钙”（葡萄糖酸钙、乳酸钙之类），并同时吃点鱼肝油。
（好像据说中国人磷已经超了，不用单独补），和牛奶一起吃，这样效果最好。牛奶并不能完全替代钙片，牛奶虽然含钙较高，但并不像钙片那样含量很高。如果身体有明显的缺钙，在喝奶的同时，还需要继续补充钙剂，这样方能达到补钙的作用。
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钙片和牛奶能一起吃吗
钙片不能和牛奶同时食用。钙片中的含钙量是比较高的，能够使人体钙的吸收达到饱和。如果这时候再喝牛奶，多余的钙就只能随尿液排出体外，根本起不到补钙的`作用，造成钙质的浪费。同时它们与钙片还容易在胃里凝结成块，导致消化不良，造成便秘、胀气。
钙片和牛奶同时吃的坏处
二者含钙量都比较高，同时服用的话会造成短时间大量补钙。不仅无法全部吸收，导致补钙效果不佳，还可能造成便秘、胀气。
钙片与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，胃里凝结成块，降低牛奶的营养成分，严重者还会导致消化不良呕吐甚至是结石。
吃钙片要注意什么
1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，钙片中的钙质是最容易被吸收的。
2、还有对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。
3、还有钙片的口服，不要和豆类、奶类制品一起，这是很多人的误区，想当然的认为豆类、奶类里面含钙高，能更大程度的补钙，但是他们与钙片荣誉在胃里凝结成块，不好消化。
4、对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神。
5、对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。如果是块状该，要磨成粉加到小孩的食物中。
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喝完牛奶可以吃钙片，两者并没什么冲突或禁忌，但两者服用最好相隔两小时左右为好。等牛奶中的钙吸收再服用钙片，更有利于促进钙质吸收提高疗效。
钙是人体必需的微量元素，对老年人缺钙容易引起骨质疏松、腿抽筋、骨关节疼痛、肌肉痉挛，甚至骨折等。钙对于儿童的生长发育也非常重要，缺钙可能引起鸡胸、O型腿、个矮、X型腿、夜间盗汗、手足抽搐、生长迟缓等问题，所以钙对于孩子尤为重要。
牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，对人体健康有益。如果缺钙比较严重，除了喝适量的牛奶外，还可以服用钙片补充，两者间隔一定时间就好，其他的没什么禁忌。
牛奶是人类最古老的天然饮品之一，含有大量的矿物质，钙，磷，铁，锌等及蛋白质，脂肪营养成分便于人体吸收。牛奶中富含的活性钙是人类最好的人之一，并且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的代谢吸收。
服用钙片时最好单独服用，避免和锌，铁剂同时服用，也不要用牛奶送服，因为牛奶中含有蛋白会和钙结合形成奶块，这样钙质就无法被人体吸收。建议服用钙片在晚上睡觉前服用，并且和其他药剂服用要间隔两小时以上，建议适当补充维生素D。
牛奶和钙片尽量不要一起吃，其理由是：
一、牛奶中本身含钙量就很高，其吸收率也较低。如同时口服钙片，则短时间内钙含量更高，吸收更少，也会严重影响钙片中的钙吸收，从而造成资源浪费。
二、钙片与牛奶同食，钙离子会与牛奶中的大分子蛋白发生鳌合反应，形成絮状沉淀，甚至出现凝结成块。降低牛奶中的营养成分，影响牛奶的营养，又严重影响钙的吸收，还可引起消化不良、
胃部不适甚至出现呕吐等症状。另外值得注意的是，在补钙时不要一次性大量补钙，因可与草酸结合形成草酸钙，经由粪便排出，剂量过大也达不到补钙的效果。
不能一起吃的，最好用温水送，钙片要睡觉前吃，比较好吸收。 你好，不能一起吃的，最好用温水送，钙片要睡觉前吃，比较好吸收。 牛奶和钙片不适合同时服用，牛奶是含钙比较高的食品，单纯喝牛奶时钙的吸收已经达到或接近饱和的范围，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，影响钙的吸收。
因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变质，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状，因此牛奶和钙片不宜同时服用。
