我的肤色比较暗沉,吃什么东西能够改善一些
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你的皮肤是一整天都暗沉还是到下午才会觉得暗沉呢？如果是一整天都是的话那么你可以用些美白系列的东西来提亮些肤色，敷些美白面膜等。另外就是内服吃些维生素C，水果之类的。 如果你是到下午才会觉得暗沉的话那么就请你注意了这是肌肤开始出现老化现象了。这样的话你外用就要选用些以预防老化现象的产品来解决问题了，同时面膜也要用。内服的话维生素A和维生素E你可以适当的服用。
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红枣，VC多的水果，按时睡觉保证睡眠质量，多喝白开水
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一日一苹果，一番茄，一橙，然后多吃青菜。。红枣、银耳用冰糖炖 着吃。。
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多喝水~ 多吃水果
水果吃水分比较多的那种
还有饮食上可以多吃黑芝麻，花生也好，补血的，像现在是夏天，更要注意皮肤保湿，黄瓜生吃或敷脸
另外更加注意皮肤的保养 适当用些护肤品 刺激性小的
像现在英国那边的一个牌子THE BODY SHOP 我朋友在做，我用了效果蛮好的
水果吃水分比较多的那种
还有饮食上可以多吃黑芝麻，花生也好，补血的，像现在是夏天，更要注意皮肤保湿，黄瓜生吃或敷脸
另外更加注意皮肤的保养 适当用些护肤品 刺激性小的
像现在英国那边的一个牌子THE BODY SHOP 我朋友在做，我用了效果蛮好的
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