女生须知的38个大姨妈常识
女生须知的38个大姨妈常识
1正常月经周期为28天左右。
2.行经期少于2天或多于7天属不正常。
3.正常行经特点是第1天少量，2~3天量多。
4.姨妈血量大时暗红色属正常。
5.正常经血味道略带腥味，但无秽臭。
6正常月经量每次50~100毫升。
7.身体虚弱，劳累过度会导致月经提前。
8.忧思不解，饮食失节会导致月经提前。
9.情志内伤，抑郁不乐会导致月经提前。
10.过食温燥，辛辣之品也会导致月经提前。
11.经常熬夜加班、压力大会导致姨妈量少。
12节食减肥、饮食不规律会导致姨妈量少。
13.郁闷不开心，会导致姨妈量少。
14.经前或经期受寒或过食生冷也会导致姨妈量少。
15.经血中有大块小块的血疙瘩属不正常。
16.肝气不顺，气血不足会导致姨妈行程复杂。
17.姨妈周期少于3天可能是气虚、血虚、湿气重。
18.姨妈纸3-5包还不够用，说明经量过多。
19月经量每次50~100毫升，大约2小时换一次卫生巾。
20.不熬夜，睡眠足，姨妈自然会很好。
21.大姨妈血颜色淡，多半跟营养不良有关。
22.过度劳累，过度减肥也会导致姨妈色淡。
23.大姨妈颜色鲜红多半跟血热上火有关。
24.经前期乳房胀痛或胀痒可能是肝气郁结气血少。
25.日常多保暖，能缓解姨妈导致的身体酸痛。
26.常做暖宫操有助于痛经。
27.喝百合银耳枸杞羹可以改善经前便秘。
28.吃香油拌菠菜有助于缓解经期便秘。
29.补充维生素可以改善经期脸上长痘痘。
30.益母草茶可以改善大姨妈来前的烦躁。
31.吃坚果可以改善姨妈期间拉肚子。
32.红枣桂圆可以改善姨妈走后的腹痛。
33.适时食用香蕉也可以改善姨妈走后的腹痛。
34.服用避孕药会导致姨妈来前时腹痛。
35.疲累，上火也会扰乱姨妈周期。
36.月经周期前后波动7天属正常。
37.薰衣草有助于缓解大姨妈前的烦躁。
38.月经失调会导致手脚冰凉。
