Question

教你5分钟快速瘦手臂

Answer 1

教你5分钟快速瘦手臂

1、手臂内侧淋巴按摩

腋下部位用四指轻轻按压5下，接着将手臂向上举起，用另一只手的手掌顺着手腕的方向一路向手臂根部推压，重复5次。

2、腰间部分按摩

腰间部分用四指轻轻按压，接着将手臂举至头上，宽度与腰同宽。从手腕部分顺流往腰部推引。同样是轻压5次、推引5次。

3、腋下按摩

用手朝腋下部分轻轻按压5次，接着将手臂向前伸直与肩膀呈现直角状态，另一只手握住手腕，往手臂根部推引并重复5回。

4、腋下淋巴按摩

手像是被抓住了一样，按压腋下淋巴的部分重复5次，接着让手臂的外侧朝上，拇指在上，其他手指辅助，沿着手臂向上推压也是5次。