Question

祛湿最有效的方法是什么

Answer 1

　　祛湿最有效的方法是什么？这阵子天气不好一直下雨，出去的时候难免会淋到雨，家里也潮潮的，为此去查了些资料，跟大家分享下祛湿最有效的方法是什么。

　　经验步骤：应该要给家里常通风，多抽湿。祛外湿，建议不要一直住在潮湿的地方。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。

　　注意室内的抽风和抽湿。千万不能穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

　　必须要多运动，排湿邪。潮湿的天气人们容易受湿气困扰，产生困倦感，专家认为，应该要增强运动，通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。

　　注意事项：人们应该积极参加户外锻炼，调整好身体的各项机能，使人体机能进入最好状态，希望这篇能够让大家了解祛湿的方法

Answer 2

01
苦燥湿
苦味能燥，湿与燥是对立的两种气，类比于“热者寒之”的治则。“湿者燥之”自然成为祛湿的方法之一。
苦燥之法分为治疗寒湿和湿热两种。
寒湿停滞经络会出现关节不利、肿痛怕冷等症候；寒湿困脾可能出现畏寒肢冷、腹痛泄泻等症；寒湿下注则可能出现带下清晰或小便不利等症状。湿热蕴结脾胃，升降失常，则症见脘腹胀满、呕吐、泻痢；
湿热壅滞大肠，传导失职，则症见泄泻、痢疾、痔疮肿痛；湿热蕴蒸肝胆，则症见黄疸尿赤、胁肋胀痛、耳肿流脓；湿热下注，则症见带下色黄或热淋灼痛；湿热流注关节，则症见关节红肿热痛；湿热浸淫肌肤，则可见湿疹、湿疮。
02
芳香化湿
“土爱暖而喜芳香”，芳香类中药能疏通气机，宣化湿浊，消胀除痞，扶脾健运，代表药味有苍术、厚朴、藿香、佩兰等。同时，这类药还能行气通经，宣畅中焦之气机，气机通畅则湿郁得解。
芳香化湿药多数为辛温香燥之品，易于耗气伤阴，故阴虚血燥及气虚者宜慎用。