自由泳既然强调高肘划水,但同时又要求手要尽量往前伸,两者怎能同时做到?
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高肘划水和尽量往前伸两者何来冲突?
所谓高肘划水,大原则是肘部从出水到入水的所有过程里,它都高于手腕。
而尽量往前伸展则是在手入水时,
尽自己所能将手往前探到“极点”,
如此可以确保身体笔直不变形,以最低水阻前进。
若你的自由采用的是“直臂划水”而非曲臂划水,
那么就别管肘高于腕这事!由于直臂自由泳手是伸直的,
高肘原则不适用于它。
所谓高肘划水,大原则是肘部从出水到入水的所有过程里,它都高于手腕。
而尽量往前伸展则是在手入水时,
尽自己所能将手往前探到“极点”,
如此可以确保身体笔直不变形,以最低水阻前进。
若你的自由采用的是“直臂划水”而非曲臂划水,
那么就别管肘高于腕这事!由于直臂自由泳手是伸直的,
高肘原则不适用于它。
追问
但的确是高肘入水啊,然后水下曲肘
追答
水下曲肘抱水是属于技巧型的游法,
适合亚洲人的体能。
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高肘是提臂和划水的动作,划水动作结束手前伸才能入水啊,是一组动作的不同部分,当然没问题啊
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前者是手出水时,后者是手入水时。不矛盾的
追问
高肘出水有什么意义呢?
追答
具体为何不太清楚,个人感觉这样配合侧身更容易换气
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高肘划水是曲臂入水的,入水在头部前方一点身体的中线上,入水后手臂应该继续往前伸一点的
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