Question

怎样做能够培养孩子的专注力呢？

Answer 1

方法一：不要一次给太多的东西。专注力的培养需要有良好的习惯，一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书，如果孩子看完了，可以自己换书，换之前家长可以让孩子讲一下书的内容，以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次也只给1—2个就可以了，并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。

方法二：明确方向。当初中生制定明确目标后，就知道自己要做什么，需要达到什么结果，这会让他们更加集中注意力，避免在无目的的事情上浪费时间和精力。

方法三：增强动力。一个明确的目标会为初中生提供一个清晰的奋斗方向，激发他们的动力，增强他们的自信心。当学生了解到，如果他们专注于当前的任务，就能够实现目标的时候，他们会更有动力去完成任务。

方法四：要营造出安静的家庭氛围。有的家长喜欢热闹，回到家就开始放音乐，看电视，听音响，或者三五成群打牌，这些习惯会对孩子造成极大的干扰，使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境，让孩子有足够的空间做自己的事情。

方法五：减少外界刺激。观察孩子在专心做着一件事的时候，家长要减少外界刺激，不要叫唤其吃饭、洗澡，减少周围视觉刺激和听觉刺激，营造一个安静的环境，也可以集中孩子的注意力。

方法六：适当的娱乐时间。现代阶段成长起来的孩子，从小就接触电脑、电视和电子游戏，都属于丰富而生动的多媒体工具，当孩子学习很累的时候，适当安排一些时间进行娱乐， 由于习惯了既快速又强烈的声光刺激，为了减压，可以每天安排半小时的娱乐时间，更能调动孩子的注意力，提高学习、复习效果。

培养孩子的专注力和耐心的重要性：

原因一：专注力是孩子未来价值建塑的关键。

一个人的成就，很大程度取决于其是否有“十年磨一剑”的意志和决心，是否能让自己沉下心来厚积薄发。无数事实证明，做事专注，持之以恒，夙愿于心，不懈于途，往往更可能带来令人惊羡的价值和成功。而很多“天才”的陨落，则主要是毁于懒散和多变，不够专注和坚持。

原因二：专注力是孩子自信品质培养的协同。

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐和自我认同感。如果还能得到父母的夸奖，孩子就会更加自信。而自信品质好的孩子，在做某事时往往又能更加心无旁骛，意志笃定，呈现出良好的专注性。

原因三：为学习成绩助力。

孩子想要用正常的智力水平去学习，就必须有专注力加以配合，如果只有智力没有专注力，也是学不进去的。有些孩子在集中专注力上有明显的缺陷，虽然和其他孩子一样有着思考事物的能力，但是却没有办法集中精神去思考事物和吸收知识。孩子想要学得进去，想要让孩子会学习，就必须培养孩子的专注力。

Answer 2

1、陪伴的是最好的爱

自己的孩子越长大似乎就越不听话，自己内心就越焦虑，可能很多时候，这个时候我们越不能寄望其他人可以帮助我们的孩子能够更好的成长。

作为父母，最重要的事业就是孩子能够成功成为一个品格优秀的孩子

孩子长大越叛逆，也许是因为我们的陪伴越少，觉得他长大了，很多事情可以自己去做，这其实是错误。

孩子的始终是想要陪伴的，陪伴并不是抱着他、陪他玩耍才是陪伴，更多的是无形的陪伴，坐在他的身边看着他玩很幼稚的游戏，他写作业你看看书，偶尔纠正一下她的作业，他抬头能看见你就感觉安心。

哪个大人不是工作忙、压力大、没时间，不要再作为自己偷懒的理由，相信妈妈有办法、爸爸有办法。因为教育孩子，父母永远是第一责任人，教育孩子是父母的第一任务。

2023年，放下手机，放下自“偏见——孩子不需要陪伴，关注孩子成长的每一个点点滴滴，在作业中、游戏中观察着他，记录着他，支持着他，欣赏着他。

2、为孩子营造阅读氛围

张元济先生说“天下第一好事还是读书！这句话很简单很朴素，如果能够养成一辈子喜欢读书，每个人一定受益无穷。

父母教育孩子更重要的能够让孩子爱读书、主动读书，在书中汲取营养，成长智慧。

培养孩子读书，就是要有一个读书的氛围。首先父母要喜爱读书。父母不喜爱读书，孩子会喜爱读书的可能性就很小。我是比较喜欢读书，这方面对孩子的引导非常有帮助，看到孩子天天央求我读书给她听，心里是满满地喜悦，不过要保持这个习惯就不容易了。

读书还需要一个比较安静的环境，孩子的爸爸不喜欢读书，为了孩子孩子的爸爸在孩子阅读、写作业的学习时间内也尽量不刷手机、不看电视有声音等娱乐的节目吸引孩子眼睛、耳朵，影响孩子专注力的培养。

现在已经花重金把客厅改造改造为书房，定制上下通体落地的书架，并购置一张4到6人的大书桌。每天孩子写作业的时候，我们就在旁边读书、练字、画画。

3、好好说话是教育的开始

《父母的语言》这本书里面父母说更多的话对孩子大脑后天的重建非常重要。很多父母说话都是能省则省，经常用“那个、这个、那边、这边“”来替代具体的物体和方向。

我的孩子很小的时候就表现出比同龄孩子更有语言天赋，得益于我们说话都说比较完整长句，当时不知道是因为我们说话的方式让孩子的独具语言风格，但是后来不注意培养，孩子的语言能力有所下降。现在知道这个原理就要好好与孩子说话了。

与孩子说话的时候尽量主谓宾都说完整。比如孩子问：会下雪吗？不要敷衍地用一句“我不觉得”应付了事。

而是说：“我觉得不会下雪。今天早上我听了天气预报，预报员说不会下雪，但是会很冷。看看天上，云没有那么厚，还不会下雪。”

不要说‘孩子，中午吃完饭就去泳池’，而是说‘孩子，中午在食堂吃完午餐后，我们去游泳池游泳’。”

给予孩子更多的耐心，培养孩子就从与孩子好好说开始。

4、每天写日记，与分享心得

写日记、分享心得是我近期一个意外惊喜。一次与孩子分享当天的工作和心得之后，孩子感到很大地好奇心，非常感兴趣，现在每天睡觉之前必须要我跟她分享今天的一些事情，关于工作也好、关于沟通也好，内容不重要，重要的是分享。

她听得懂我说的东西，还会问很多问题，增加她对阅读、对这个世界的探索的兴趣。

我们的这个分享越来越有仪式感，每天她像担任主持人一般，“隆重邀请雷鸟女士来进行今天分享”，一开始的时候她只是很简单的说：请分享！慢慢地语言会越来越多。我分享完之后她会进行总结，“非常感谢雷鸟女士给我们的分享，我们明天再见。”

这无形当中就是孩子会对我工作有一定了解，也觉得我很没有把她当成一个小孩，她很有成就感。也增强了她对主持人、说话的能力提升。她现在也有计划要学习写日记了。

父母们相信孩子的理解能力，保持孩子的好奇心，培养孩子的语言能力，写日记是很好的方法可以借鉴。

5、快乐运动，改造孩子的大脑

很多人热爱运动，都知道运动能解压，运动之后能让人感到愉悦，却还不知道我们感觉欣快的真正原因是：运动让大脑处于最佳状态。这个结论有着坚实的神经科学的理论依据。

研究表明，运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。

现在很多教育界的大咖、专家都呼呼，要让孩子参与更多的体育运动。通过三年的疫情，放开之后很多人被迅速感染还许久都不能恢复，也让很多人认识到健康的重要性。

2023年，做孩子的榜样，运动起来，不仅能让自己身体健壮起来，而且还可以带动孩子，多多益善。

什么运动都无所谓，有条件可爬山、游泳，没有条件可以跳绳、在家里面的地板上爬行也都是不错的，运动方式没有限制，运动时间没有要求，动起来才重要。