我已经有腹肌了，然后就想保持这样的腹肌，可我实在没那个毅力每天都去做60个仰卧起坐了，请问我天天打... 40
我已经有腹肌了，然后就想保持这样的腹肌，可我实在没那个毅力每天都去做60个仰卧起坐了，请问我天天打球可以保持腹肌吗谢谢，有经验的人回答谢谢...
我已经有腹肌了，然后就想保持这样的腹肌，可我实在没那个毅力每天都去做60个仰卧起坐了，请问我天天打球可以保持腹肌吗谢谢，有经验的人回答谢谢
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5个回答
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腹肌是人体肌肉中锻炼最难出型 练出后又最难维持的一块肌肉群 如果想长期保持 就需要持续的刺激 篮球是一种身体全方位的锻炼 属于有氧运动 只能帮助减脂 提高身体协调性 并不能常时间让你保持肌肉明显度 建议每次打完球 适当做些锻炼腹肌的动作 这样才能更好的保持腹型 祝你锻炼出属于自己的理想身材
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每天不要吃夜宵，保持适当的锻炼，可以保持
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。。。。都有腹肌了 60个仰卧起坐很难吗？ 2分钟就够了啊？想保持连2分钟都不舍得么？
打球后。做50个仰卧起坐腹肌会更明显的。
打球后。做50个仰卧起坐腹肌会更明显的。
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继续运动啦
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嗯，可是可以，不过，形状不是那么明显
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