怎么才可以快速瘦臀 ? 20
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都没回答到正点上,爬楼梯瘦臀部最效,但是要保证每次四十分钟以上,每周三次,分散,不要集中到一块做,
如果是生孩子以后瘦臀,那得先用收腰收胯骨带。
如果是生孩子以后瘦臀,那得先用收腰收胯骨带。
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多运动,骑自行车就可以,结合着玛诺雅一起使用要好很多哦~
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可以多做一些蹲起,将腿向后踢,然后臀部酸酸的,就行了
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