去年暑假我体重是55公斤 我开始节食体重降到了50公斤 不节食后体重回升 去年学校体检时我有59公
去年暑假我体重是55公斤我开始节食体重降到了50公斤不节食后体重回升去年学校体检时我有59公斤了该怎么减肥...
去年暑假我体重是55公斤 我开始节食体重降到了50公斤 不节食后体重回升 去年学校体检时我有59公斤了 该怎么减肥
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身高体重是有比例的，不要过分减肥，学习期间脑力劳动强度大，不要影响了身体发育。
注意几点：
1，早饭必须吃。
2，不要挑食。
3，尽量少吃肉（尤其是放假回家父母给改善生活要注意）。
4，每天下午4点到7点锻炼身体。
5，晚上尽量少吃，不要吃饭太晚。
注意几点：
1，早饭必须吃。
2，不要挑食。
3，尽量少吃肉（尤其是放假回家父母给改善生活要注意）。
4，每天下午4点到7点锻炼身体。
5，晚上尽量少吃，不要吃饭太晚。
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