Question

如何保护肾脏

Answer 1

1、多喝水。大多数人都知道多喝水对人又好处。多喝点水，小便量和去卫生间的次数也就多了，这是正常反应。但是也有人会觉得这是肾亏，其实，水喝的
越多，肾脏的负担就越小。因为肾脏要排除废物，要以尿液带走废物，小便越多，肾脏每次的负担就小，如果只两次，那肾脏就压缩尿量，排除多次的毒素，负担自
然就大很多。
2、少吃盐。肾脏调节电解质的平衡，适量的钠离子对肾脏运作有一定帮助，但过多的盐分会导致肾脏负担过重，损害肾脏健康。还会导致高血压等疾病的发生。
3、控制血压。高血压对肾功能的影响是很大的，因此高血压患者更要注意血压，以免因高血压而导致高血压肾病。
4、适量摄入脂类食物。正确健康的生活方式对人体健康很有好处，如糖尿病的病发，就与高脂饮食和肥胖等有很大的关系，我们要在日常习惯中预防糖尿病肾病等病的发生。所以健康的生活对人都有好处。

Answer 2

可以通过不同的方法直接调理，例如：
第一要注意休息。休息是每个人必不可少的，长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题，这就是常说的积劳成疾，所以平时无论是工作还是学习都要常常有休息的时间，劳逸结合。
第二就是合理饮食。吃一些常见的食物就是山药，核桃，黑豆，动物的内脏等都可以养肾。
第三就是日常按摩。可以搓耳朵来补肾，把手心搓热然后搓耳朵的轮廓，一边耳朵大概三分钟就可以，这个办法对肾虚疲劳有很大的好处。
第四就是做运动。平时补肾的话还可以做一些运动，做运动可以保持好的体力，比如游泳，爬山，打网球就是不错的选择，还有就是平时要有信心，对养肾是很有帮助的。
第五就是补充肾部营养。想要养肾，最重要的是口服博启健，每天两次，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，提高肾功能，从而起到护肾的作用。

Answer 3

那今天给大家一个揉腹的动作，因为我们的肚脐与脏腑经脉、四肢百骸联系很密切，每天早晚揉腹5分钟，能够起到强肾的功效。

Answer 4

2个小动作，每天1分钟，换来大健康！保养肾脏

Answer 5

保护肾脏健康3种食物汤水要避免