Question

头晕乏力，精神不振怎么办呢？

Answer 1

01 按摩头部百会穴、风池穴

和头晕乏力、精神不振说“拜拜”

百会穴

取穴位置：两个耳朵向头顶连线的中点。

按揉方法：

①指腹按揉30秒，顺时针或逆时针各50~100下。

②掌心拍打1分钟，注意力度不要太大、时间不要过长。

风池穴

取穴位置：枕骨、胸锁乳突肌和斜方肌的中间凹陷处。

按揉方法：用食指和中指一起进行双侧风池穴的按揉，可以顺时针100下，再逆时针100下。

Answer 2

1、像你自己有头晕乏力之类，可能是和自己的睡眠方面有一些原因。
像平常如果自己经常有一些熬夜的情况，就很容易让自己的身体方面有些过度的疲劳，就会容易出现一些头晕，包括身体还会有些乏力。和这个相同的就是因为熬夜血压方面也会比较高，也会出现类似的情况。像这些情况也只有去调整好自己的睡眠的情况，让自己的睡眠充足，才能缓解这些情况。
2、如果平常自己的颈椎方面有一些不舒服，也会出现头晕，乏力。
像平常头晕，乏力出现比较多的，还是因为颈椎方面不好，平常颈椎方面经常容易感觉到疼痛，自己可能也没有注意好颈椎方面的情况，可能有一些加重了，就会容易出现头晕，四肢乏力。整天有点不舒服的感觉，像这些情况自己还是要去调整好自己姿势，包括枕头方面不要太高。同时还是要多去保持好休息。
3、像头晕乏力的情况，平常还可以通过一些运动来调节。
平常自己也可以去进行一下身体方面的锻炼，可以让自己能够减少了头晕，身体的乏力，可以让自己能得到很好的恢复。同时也可以减少的情绪方面出现了一些压力比较大的情况，也会出现头晕乏力。通过运动都可以去调节。但是自己尽量不要，有一些运动过多也会容易出现身体的不舒服。自己还要多喝一点热水。