我现在每天跑步15公里，对身体有害吗？
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假如你一直都有运动，除了累点也没啥事。要是一直没有锻炼的习惯，突然这么大强度的运动，对身体肯定有害。刚开始锻炼的话，还是建议你循序
渐进，不要开始就追求量。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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每天跑步5公里就好，跑的太长了，对漆盖不好，如果想锻炼身体，可以去健身俱乐部练练拳击，器械，等。
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每天跑步习惯了就没事，不过每天都要在跑之前做准备运动，结束后要做放轻运动
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分开，慢跑，注意休息
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一般都是一口气跑下来的，有一个半小时左右
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那样很伤身
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