怎样才能快速长高？请大家帮帮我
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你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，--你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。会改变的！
但是，--你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
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运动 锻炼 是必不可少的 营养啊 补钙啊 快速谈不上 但主要看你坚持啊 加油吧
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多坐运动，针对弹跳方面的运动，并且多吃点脆骨
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多打打篮球，多运动，并吃点中药，保证睡眠充足
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