怎样改变虚胖的症状
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上身胖下身瘦是典型的虚胖，两招解决。吃饭吃到一半停下来休息5分钟再吃，然后每天早上起来空腹做3分钟原地爬行。
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喝红豆薏米煮的稀饭
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晚饭前两小时运动 晚饭前喝一杯水
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多运动，在饭后不要吃凉的东西。
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