Question

在生气的时候，怎样控制自己的情绪？

Answer 1

不去想，放空大脑，然后想一些开心的事情，听听音乐，深呼吸，再去解决你所烦恼的事情！

Answer 2

先控制自己不要说话，以免说出什么不可挽回的话来。慢慢的理清思路，想想惹自己生气的人或事的好处，或者去一个人的地方自己发泄一番。

Answer 3

选择一种发泄渠道，如看电视，打游戏，转移注意力

Answer 4

你可以把你觉得生气的东西写在纸上，然后揉成一团扔进垃圾桶里！我经常这样

Answer 5

数个123，让自己停止3秒，就能找到更好的方式，而不是让自己变得歇斯底里，生气最可悲的是你生气，别人更高兴，为了自己厌恶的人活事而花费那么多的心力，很不值得，不是吗。