Question

在生气的时候，怎样控制自己的情绪？

Answer 1

在心中默念“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。”

Answer 2

去运动，运动可以释放一种让自己快乐的激素，很快就会心情好了

Answer 3

深呼吸3次，然后再停顿3秒，停顿的时候一定要让大脑一片空白！

Answer 4

可以从1数到10，如果还气的话就发泄出来。也可以去跑步啊、打球啊，做些体育运动，对身体更好。

Answer 5

停一停、想一想，发现自己的情绪要来了就不要说话，停住嘴巴做1~3个深呼吸在想想发飙好想对我有什么坏处啊。