在生气的时候,怎样控制自己的情绪? 30
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先深呼吸 然后闭目思考 冷静
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找个地方自己冷静一下吧,别冲动地下结论或者做出让自己之后后悔的事。
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冷静一下,先别说话,深呼吸
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深呼吸并迅速进行自我暗示!
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握紧拳头 沉住气 告诉自己:我能行 我可以的
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