Question

我17了，腿很弯，特别是小腿向外翻的很厉害，该怎么纠正呢？有什么办法吗？还能变直吗？

Answer 1

脚底有三个受力点。小腿肚外翻的人，不管是站着、走路、或者是跑步，总之一切脚支撑的行为都会把身体的重力更多的放在1~2这条线上，也就是更偏向于脚外侧用力。你可以看看你的鞋底磨损情况，是不是鞋子外侧磨损得更厉害一点？
意识到这一点以后，日常生活中要改变这种受力情况。一开始改变的时候，可以每天抽出5~10分钟，双手扶腰，模拟走路的样子。动作慢一点，每一脚落下去的时候，都想着让那三个点均匀受力。
每天练，让这种模式逐渐变成条件反射一样的印在脑袋里，把这种脚底受力的方式逐渐带到日常生活中去变成自然。
所有日常生活不良习惯造成的问题。必须还是到生活中去改变。有点像解铃还须系铃人的感觉。你在腿上揉、按，也许当时就能看到效果，但是你走路方式，受力模方不改变，很快又恢复原样了。想治标治本，在什么地方跌倒的，还在什么地方爬起来。就这么简单。

Answer 2

小腿外翻腿不直怎么办？教你1个小动作，每天5分钟让腿变直变细

Answer 3

每天走两到三次内八字，就是把中心放在脚的内侧，每次十到十五分钟，我坚持了两个星期就能明显看见腿细了，当然腿也直了。

Answer 4

压腿吧，相信这样会对你有所帮助。也可以去买一双防止静脉曲张的瘦腿袜穿上哦。

Answer 5

‘小腿向外翻’通常有两种情况，一种是两个小腿肚向外翻，另外一种是两个小腿骨向外翻。如果是第一种就比较好办，只需通过训练矫正腓肠肌的位置即可。如果是第二种就比较麻烦，要根据具体的情况调整移位的骨骼，矫正需要的时间比较长。