Question

我身高165体重100，但是腿粗，只要是能瘦腿得东西都用了效果都不好，帮帮我怎么能把我得腿瘦下来，谢谢

Answer 1

腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。
做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其实很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是因为做太多很容易练出肌肉来，第二是因为在做的过程中，就算可以轻而易举地完成动作，也要尽量地大腿用力，这样就够了。大概一个月瘦2cm
左右，不能急，减大腿是这么没效果。不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力，可以减腹部和臀部，效果比大腿要明显。
当然啦，重点是要坚持，每天做！
另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿，排毒也很重要，因为大腿部分积聚的脂肪很多是因为毒素积聚

Answer 2

瘦腿是像长期工程 短期很难实现啊 哎 要是脂肪的话就运动 肌肉的话只能通过按摩了~~~而且还是不间断的按摩

Answer 3

瘦腿的霜啊什么的··千万别用··一停下来就反弹很厉害··推荐你一个方法··晚上睡前在床上·双脚抬起·蹬单车，正反各50下··然后一定要用手捶一下大腿肌肉·放松放松··两周就有效果了·