Question

为什么我早上起来喝了蜂蜜水还便秘

Answer 1

一个是你喝的不是天然成熟蜂蜜，因为超市90%都是浓缩蜜，有的公司自己没有蜂场开始收购的是水蜜，经过高温浓缩将水蜜中的酶都杀死了，所以浓缩蜜已经没有蜂蜜真正的营养价值了，不能治疗便秘。再一个有可能您吃的蜂蜜量不够。食用蜂蜜最常用的方法是兑水喝，蜜比水比例为1:10.常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、习惯性便秘患者，每天早晨服50克或略微增减。胃及十二指肠溃疡患者，除了用蜂蜜与中药配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。但切记服用大的蜂场产的成熟蜂蜜，才有效果。成熟的蜂蜜具有抗菌作用。同时，还具有滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。祝您及家人健康平安！

Answer 2

喝完了，至少应该头一天晚上喝。长期饮食结构调整，量变引起质变，是需要时间的。