补肾壮阳吃什么食物效果最好
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要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品 黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好。参考一下
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黑豆 韭菜都可以，不过男性还是需要日常保养的，可以试试囧先生男性私护产品，挺不错的
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有个不错的，比如说海狗丸
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韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。
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