西藏七月份旅游攻略
西藏是一个充满了神秘色彩的地方，这里的一切都彰显了地球大自然的雄伟魅力，作为世界的屋脊，西藏的特殊地理地貌特征形成了其独特的气候环境和人文环境，是一个非常不错的旅游胜地，下面给大家分享详细的攻略。
七月份的西藏给人一种深层次的灵魂激发，每个人都能感受到与众不同的瞬间，你将面临诸多困惑和彷徨无措的情况，这一切都会带个你更好的视觉体验和心灵感悟，西藏旅途并不孤寂，但是缺乏的是勇气而已。
第一天
火车13:00到拉萨
拉萨格桑花香香氛酒店标间158/天马蜂窝定(天台可以看布达拉宫)
拉萨站-酒店滴滴38元
放好行李直奔八廓街本土气息浓厚随便一拍都是大片，从八廓街到布达拉宫人力三轮车10元，那一世转山转水转佛塔不为修来世只为途中与你相见。
时光在布达拉宫越拉越长这是我平生度过最长的一天，布达拉宫对面广场可以拍布宫倒影，穿过地下通道，白塔排队打卡50元背景(免费)，客栈老板介绍
珠峰+纳木错+圣象天门5日游，整个团体最优惠的价格，强烈推荐!)
第二天
拉萨.念青唐古拉山.那根拉山口.圣象天门(纳木错北岸)日落、星空、日出
第三天
圣象天门.那根拉山口.藏北草原.东古拉山.尼木.日喀则
第四天
日喀则.定日.加措拉山口.珠峰(日落、星空、日出)
第五天
珠峰.定日.扎什伦布寺.日喀则
第六天
日喀则.卡若拉冰川.羊湖.拉萨
第七天
睡到自然醒西藏的雨季每天都在下雨，中午吃了小伙伴点的外卖，一觉睡到晚上7点洗漱出门，我有一杯酒可以慰风尘拉萨的文青路线
打卡的第四个城市的大冰的小屋天堂时光旅行书店(大昭寺店)。
可惜驻场歌手不在，
原本准备听着民谣喝着小酒，结果只能打卡拍照，香巴拉藏餐厅拉萨香巴拉大酒店院内，藏式风格的餐厅，华丽大气很有气氛，藏式火锅非常丰盛，汤底清淡，肉质不错，食物自然的味道，很多蔬菜，我还是比较喜欢，下一站布宫夜景西藏的雨季夜晚也不放过，布宫倒影随意拍。
第八天
大昭寺门前铺满阳光来一杯甜茶我们聊着过往阿刁奶茶店(赵雷的阿刁本刁)终于在要离开的前一天在大昭寺门前晒了太阳
见到了藏民虔诚的跪拜，午餐推荐HANG-SUK赤江拉让尼泊尔白囊真的不要太好吃，柠檬鸡佐香草饭，水果沙拉，饱餐一顿。
20：15行程最后一个安排-文成公主实景剧-含接送门票290元，希望比较大，有点失望，比起看过的又见平遥和长恨歌真的差太多，
也是值得看的，毕竟也是一种文化的了解。
第九天
客栈天台吃饭，15:00火车回京!
西藏的神伟不仅仅只限于视觉上的美的冲击，更是灵魂深处的一种感悟，一种对人类伟大文明的颂歌，大自然和人类文明的发展息息相关，我们应该尊重大自然，爱护环境，成就一个更加伟大的文明体。
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💳证件类：身份证学生证，自驾带上驾驶证
药品类: 抗高反带上高原安，感冒药，西洋参葡萄糖，止痛类百服宁，布洛芬，吃拉肚子的，抗过敏的药
📦个人物品：护肤品，洗漱用品，保温杯，换洗衣服，防晒衣遮阳帽，冲锋衣等
食品：一些自己爱吃的零食，巧克力这些高热量的食物。
电子用品：手机，充电器，充电宝。
🔅其他：保温杯，雨伞，雨衣，防虫喷雾。
🚘行程推荐🚘：
DAY1：布达拉宫—大昭寺—八角街 （适应海拔 拉萨平均海拔3650米）
DAY2: 拉萨—羊卓雍错—卡若拉世纪冰川—江孜白居寺—日喀则
DAY3: 日喀则--拉孜--嘉措拉雪山--定日（白坝填）
DAY4：定日－珠峰观景台－珠峰大本营-珠峰邮局-定日
DAY5：定日—希夏邦马沿线—佩古错—吉隆县
DAY6：吉隆县-吉隆镇-帕巴寺-吉隆藏布峡谷-吉布村
DAY7：吉隆镇-吉隆县-佩估错-定日-拉孜县
DAY8：拉孜县 -扎什伦布寺-拉萨
‼进藏注意事项：
🔅做好身体准备，不能让自己感冒，锻炼增强体质，旅游期间注意合理安排行程注意休息。
🔅心理准备：保持良好的心态，不要焦虑，不要害怕高反。
🔅到了西藏头天不要洗澡洗头，不要剧烈运动，不要喝酒抽烟，
🔅一般高反3天左右会适应，可以市内游玩适应后再去高海拔地区。
🔅可以带点零钱，甜茶馆喝甜茶会用到。
🔅西藏紫外线比较强注意防晒，
🔅轻微的高反可以适当的吸氧不要怕产生依赖或者吃点抗高反的产品
🔅到西藏不要抽烟喝酒，容易发生高反。
🍗美食推荐🍗：到了西藏必吃的这几样记得去打卡。
糌粑，酥油茶，西藏甜茶，青稞酒，牦牛酸奶，藏香猪，血肠，风干牛肉，措姆凉粉。
