Question

为什么我的腰部酸痛？

Answer 1

腰特别酸痛，多数情况下是由于不良生活习惯以及坐姿引起，疼痛通常位于肌肉起点和终点，有明显局部压痛，也可能是由于疾病因素导致，引起腰部酸痛的常见原因如腰肌劳损、筋膜炎、血液循环障碍、骨折、横突综合征、腰椎管狭窄症等。

1、腰肌劳损：平时不注意正确坐姿，频繁弯腰、持重，或长时间驾驶汽车、坐位、运动，都会造成腰后部肌肉损伤，导致肌肉萎缩发生炎症，造成腰部酸痛的症状。平时要注意适当休息，加强腰椎周围肌肉功能锻炼，增加核心肌群力量，更好地保护腰椎的稳定性，避免腰肌劳损导致腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，从而引起疼痛；

2、筋膜炎：患者早上起床时疼痛比较严重，白天症状较轻，傍晚时加重，如果患者长时间不活动或活动过度也会引发疼痛，腰部筋膜炎病程较长，日常生活中要注意劳逸结合，加强腰部的防护；

3、血液循环障碍：受凉后软组织血液循环障碍，造成局部的代谢产物积聚增多，对周围产生刺激，即可出现腰部酸胀、疼痛的感觉；

4、骨折：外伤或者老年人由于骨质疏松症造成骨强度下降，在提拉重物或摔倒时损伤，可能造成腰椎压缩骨折，也可以出现翻身疼痛、腰部酸痛的症状；

5、横突综合征：由于腰椎发育异常造成横突过长，会造成腰部左右旋转或弯曲时，出现胀痛、发酸的症状，晨起或弯腰时疼痛明显，两侧腰三横突区还伴有压痛；

6、腰椎管狭窄症：由于刺激神经根，会出现下腰部酸痛，影响日常走路，出现间歇性跛行的症状，休息后可以缓解。

少数情况下，骨肿瘤或转移癌在腰椎也会造成骨破坏，引起夜间痛，也可导致上述情况。当患者出现此类不适症状时，要及时进行检查，做出诊断与鉴别诊断，根据引起的具体原因及时采取措施治疗，改善不适症状，提高生活质量。腰酸痛的病因主要是腰肌劳损、腰背筋膜炎、腰椎不稳定、腰椎小关节紊乱等，也可能包括比较严重的腰椎间盘突出症的早期，所以出现了腰部酸痛，应该及时的治疗。长时间的伏案工作，长时间的腰背肌过度负荷，会导致肌肉产生代偿性肥大、增生，肌肉痉挛可以导致局部的缺血、缺氧，产生代谢物质的聚集，乳酸堆积之后就刺激腰椎的肌肉出现疼痛、肿胀，从而发生损伤性炎症。

出现腰酸痛应该减少腰椎的负荷，避免搬运重物，避免持重，避免姿势不良，避免长久的使用电脑、手机，减少腰肌劳损。可以通过热敷的方法增加局部的血液循环，能够促进腰椎炎症的消失，能够改善腰椎的稳定度。所以，出现了腰椎酸痛这些软组织炎症，应该及时的治疗，避免这些软组织的损伤加重腰椎的退变，出现腰椎间盘突出症。

Answer 2

你好!
因为人有一双腰，一张腰会酸痛，所以我的腰部不会酸痛。