谁能告诉我失眠该怎么办啊……
患者信息：女20岁北京朝阳区病情描述(发病时间、主要症状等)：睡不着觉，睡着了老醒，不踏实...
患者信息：女 20岁 北京 朝阳区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
睡不着觉，睡着了老醒，不踏实 展开
病情描述(发病时间、主要症状等)：
睡不着觉，睡着了老醒，不踏实 展开
8个回答
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谁能告诉我失眠该咋办啊！朋友很高兴为你解决难题,希望帮助你,睡觉前双手同时握拳头放松,双手腕同时用力转动手腕五到十分钟,转动时手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉保证不失眠,安全无副作用,方法长期有效.
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失眠、多梦：
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根
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睡前喝杯热牛奶，如果压力大，找个理解你的人把心里的话讲给他听...好好对自己
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