Question

我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，该怎么办？

我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，对什么都没兴趣，书也看不进去，记忆力好像也下降了，该怎么办？有什么办法能让我平心静气或者注意力转移，真的不喜欢现在的自己，有谁能有什么好方法吗？？具体点的，不要是什么大道理，这我都懂，来点可行性的。

对了，我今年21岁，在读大三，生活学习上都没有什么太大的烦心事。

Answer 1

多出去看看，走走，找个知心的朋友倾诉一下现在的心情。我相信不久会好的

Answer 2

出去走走，到处转转。找点事做，譬如兼职。也可以找个游戏玩，切记不要玩大型的网游，最好是玩竞技的那种，男的就约三五猪朋狗友去喝喝酒唱唱歌，女的就去逛逛街把自己打扮的漂漂亮亮的，做个骄傲的公主，

Answer 3

出去走一走，换一个环境，看一看大森林，看一看辽阔的海洋，会有帮助。

Answer 4

调整一下心境，心态，想象一下美好的事物，努力考学点感兴趣实用的技能，事情忙开了，也就不会这么烦躁了。

Answer 5

出去旅游，感受世界的美好，看看不如你的人，你会觉得生活其实很美好~一切其实都应该看淡~