我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，该怎么办？
我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，对什么都没兴趣，书也看不进去，记忆力好像也下降了，该怎么办？有什么办法能让我平心静气或者注意力转移，真...
我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，对什么都没兴趣，书也看不进去，记忆力好像也下降了，该怎么办？有什么办法能让我平心静气或者注意力转移，真的不喜欢现在的自己，有谁能有什么好方法吗？？具体点的，不要是什么大道理，这我都懂，来点可行性的。
对了，我今年21岁，在读大三，生活学习上都没有什么太大的烦心事。 展开
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出去散散心吧，旅行一下，工作，学习神马的都先放一放，否则以现在的情绪效率也不怎么样。不然找要好的朋友聊聊天也好。
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嗯，想问一问楼主，最近是不是觉得生活太平淡？如果是的话可以寻找一些特别的事情来做比如说我就喜欢看灵异的东西或者是研究奇奇怪怪的玩意儿。生活有时候需要刺激才能有动力。个人意见，希望能帮助到你
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多运动，去操场跑圈，出出汗，可能会好点。
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建议你心情浮躁的时候 分散注意力 或者让自己放松一下 舒缓一下心情
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多去户外走走，多与朋友谈谈心。自己要学会减压和放松！
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