我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，该怎么办？
我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，对什么都没兴趣，书也看不进去，记忆力好像也下降了，该怎么办？有什么办法能让我平心静气或者注意力转移，真...
我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，对什么都没兴趣，书也看不进去，记忆力好像也下降了，该怎么办？有什么办法能让我平心静气或者注意力转移，真的不喜欢现在的自己，有谁能有什么好方法吗？？具体点的，不要是什么大道理，这我都懂，来点可行性的。
对了，我今年21岁，在读大三，生活学习上都没有什么太大的烦心事。 展开
对了，我今年21岁，在读大三，生活学习上都没有什么太大的烦心事。 展开
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想办法让自己多些放松和愉悦，心病终须心药医，心静则灵。。。
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压住自己，看看别人怎么对你，努力换位思考问题
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叫你种呼吸方式：鼻息匀慢细10秒钟，闭气5秒钟，嘴呼气8秒，闭气2秒。在重复做，你试下看，希望对你有帮助！
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淡定，出去旅旅游放松下，估计是压力大的原因
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自己控制一下情绪，找时间和朋友出去旅旅游
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