Question

为什么我怎么吃也长不胖啊？求要吃什么才能长胖？应为太瘦了锻炼出的肌肉也只有一点

所以求吃什么长胖？

Answer 1

呵呵，楼主说这话很矛盾，吃不胖？？？除非你身体有疾病。否则，你就按照我说的做：
想要肥：天天吃脂肪高的肉，喝啤酒。
想要肌肉：一天吃20个蒸鸡蛋。和2斤牛肉。吃完后每天做：1、俯卧撑500个，分组做。例如，分5次，早上2次。中午一次。晚上2次，每次做100个；2、仰卧起坐，每天800个，方法同上；100米短跑和5公里长跑，短跑每天20次，长跑每天2次。
1到3月，你就成施瓦辛格了。

Answer 2

原因分析：

1、遗传
2、消化功能差
3、营养不足
以上三个原因你看你有没有？

策略：

针对原因一：本人很抱歉，你也很无奈。
针对原因二：开始治疗和调理。
针对原因三：少吃多餐，多买点含高蛋白的食物。

辅助策略：

每天不超过30分钟的力量训练。

Answer 3

你吃得少懂不？你试试每吨3玩饭加一堆菜 不胖就怪了 你要是没胃口就每天去跑步半小时 然后回家猛吃！

Answer 4

少吃多餐，一次吃得多身体吸收不了，所以要每次少吃点，多吃几餐

Answer 5

多吃面食，少运动！自然就胖了！

Answer 6

高能量 高脂肪 的 花生啊 核桃啊 油炸内啊 可乐啊