我要每天坚持锻炼身体。我应该怎样去做才好。求教方法。
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看你想锻炼哪方面的？你可以坚持下午跑1500米，等感觉上去了，觉得1500米不够了在跑3000米，慢慢加上去。跑步锻炼的比较全部，全身都在运动。
也可以打篮球也很锻炼自身。
你的目的是锻炼身体，跑步是最好的。也可以偶尔做下瑜伽什么的。也可以跳绳，锻炼体能，训练协调性，跳绳是很好的。
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。。。。
也可以打篮球也很锻炼自身。
你的目的是锻炼身体，跑步是最好的。也可以偶尔做下瑜伽什么的。也可以跳绳，锻炼体能，训练协调性，跳绳是很好的。
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腹肌可以天天锻炼，天天坚持跑步也可以。其他力量锻炼项目隔天练最好。
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每天运动1小时！
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坚持 少做剧烈运功
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