Question

高三焦虑

请问高三怎么缓解情绪焦躁。高一高二一直是前几名。但是高三了不知道怎么回事一到考数学我就兴奋紧张。错的都是平常无论如何都不会错的。要不然就是老师给我判错了。我说要是我不会我也心甘情愿，但是这种原因让人又气又恨。每次都能扣20多分。然后我就眼巴巴的盼着下次数学考试。怎么办啊。我现在身体心情都不好。又害怕考试又希望的。

Answer 1

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

和我差不多啊，我那时候也是到高三就突然发现没以前好了，其实有一些原因
1 到高三后题目开始变得综合性更强了，难度加大，开始会不适应，老师评判也会严格起来的,练到最后你就会无敌的
2 有的同学到高三就会爆发，他/她们在之前可能在暗自打基础，只是你没发现
3粗心其实不是理由，要认真起来哦，还有你现在看到问题是及时的
4到第二次模考结束前不要对自己灰心，而且就算高考前没有一次发挥好，高考还是会有无限种可能的，踏实地走，木有问题的
希望会对你有帮助，也祝你早日恢复状态，调节心情很重要哦 :)

Answer 3

一位教育家说过：想取得出色的成绩，不能以考试为目标，而是把学习当成一种兴趣！胜不骄，败不馁。尤其是高考，更应该调理好自己的情绪和心里。现在的状态是轻松愉快地学习，无任何心里压力，高考才会打胜仗！人在最愉快的时候，他的灵感会发挥到极致。所以保持轻松快乐地学习太重要了！高考，考好了当然好；考不好，就重头再来，考个更好的。没什么大不了的……这样想就好了。把它看得太重，反而会向相反方面发展就太不值得了。所以我们要做一个最明智的人：临危不乱！摆在我们面前的事情越大越镇静！此大人物的风范。