Question

吃什麼东西可以减肥

Answer 1

因人而异 水果其实不减肥 吃的时间不对 反而会胖 想减肥就什么也别吃 想吃还是会胖 最新的研究又说 苹果酸奶 这些“减肥”食品 是最能长肉的东西 一个西瓜=八碗米饭的说法 不知道你听过没 晚上不建议吃水果 吃的话香蕉是不错的选择 香蕉含有大量纤维 还有安眠的效果 香蕉被誉为 “带皮的安眠药” 黄瓜 西红柿 恒久不变的减肥食品 运动 靠吃的话 除非你毅力惊人 或者是你减肥的时候刚好 不小心迷失在了原始大森林 不然 不是什么阿猫阿狗 都能忍得住不吃的 祝早日塑身成功 运动的话推荐跳绳 相对比跑步容易坚持 每天坚持30分钟以上 三周就会养成习惯

Answer 2

一般来说吃什么都不减肥，只能说有些东西抑制脂肪生成，如黄瓜，有些东西具有排泄润肠作用，如普洱茶，所以想减肥可以什么都不吃。
节食减肥：早中餐正常吃，晚上不吃或者吃点水果，不超过五点半。月减15斤左右。
运动减肥：每天慢跑30分钟以上，要坚持，一年可减40斤左右，还强身健体。
我是一个减肥成功者，现在减掉23斤。

Answer 3

黄瓜

Answer 4

食物合理搭配

Answer 5

揭秘韩国女爱豆减肥食谱，瘦得快！气色好！