Question

晚上失眠如何治疗

Answer 1

本人失眠过半年 每天半夜三四点钟睡不着都是很正常的。现在基本正常。
我建议不要吃药，是药都有依赖性。充实自己，6点起床跑，
晚饭后绝不窝在家里看电视上网，散步1小时。7点后不进食不喝水，睡前喝250毫升的热牛奶。手机放远点，绝不玩手机，如果完全没有睡意可以看本说，不能选自己有兴趣的，刺激的小说，可以看的枯燥的乏味的书。用不上一个星期基本就可以调理过来，头几天是很辛苦的，跟生了大病似的难受。
早起是关键

Answer 2

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 3

晚上失眠怎么办？

Answer 4

Answer 5

心火上扰则失眠。中医中药调治就好了。