每天上班对着电脑，有什么保护眼睛的方法，谢谢(详细点)
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补充维生素B族系列；可以用枸杞泡水每天20克左右防止辐射；平时在电脑前要保持周围良好通风，可以有效减轻辐射对眼睛好。调整电脑亮度，一般亮度不宜太高，将电脑背景色调整成非白色背景，减小眼压保护视力。每十分钟或者半小时离开电脑远眺一会。
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最主要的就是注意眼睛的休息，最好每两个小时就休息一次；
其次多补充维生素A，可以带点水果到办公室，或者直接维生素片吃。
可以准备点决明子泡茶，明目的。
其次多补充维生素A，可以带点水果到办公室，或者直接维生素片吃。
可以准备点决明子泡茶，明目的。
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买一个防辐射屏，定期休息一下，做作眼保健操
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