Question

艾灸一次做多长时间最佳？

Answer 1

艾灸可以灸出体内湿气，那么艾灸多长时间为宜呢？

艾灸可以灸出体内湿气，那么艾灸多长时间为宜呢，艾灸一般建议十五分钟，在艾灸的同时，一定要注意休息，不可以过于劳累，它是直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健目的的一种方法。

一般来说，每次进行艾灸治疗的时间都不会太长，因为如果时间长的话，会对局部皮肤产生刺激，甚至会出现灼伤的情况，而想要尽快治愈的话，还是需要注意选对穴位才行，湿气较重的朋友，需要艾灸的部位也会较多。大家需要在每次复查时确定下一次的治疗方案了。

大家要特别注意的是，在艾灸治疗后，大家需要穿好衣服，预防着凉受风，此外，还需要多吃些祛湿效果明显的食物，例如红豆薏米粥，如果医生建议还需要吃一些祛湿的中药的话，大家应该要按时服药，这样才能尽快缓解病症，而反复治疗依然没有效果的话，需要进一步复查，调整不同的方式，当然接受正确的综合治疗，效果会更明显，也会减少治疗的疗程，从而使湿气早日从体内排除掉。

艾灸能促进毛孔腠理展开，使身体内的寒气和湿气排出，但具体要多久才能排出体内寒湿，需根据患者的病情严重程度和时间长短来决定，一般需要坚持艾灸1—3个月左右才会看到明显的效果，这点非常重要，艾灸丰隆穴能改善脾脏功能，调理人体的津液输布，使水有所化，痰无所聚，达到祛痰化湿的作用了。

总结：艾灸可以灸出体内湿气，那么艾灸多长时间为宜呢，艾灸一般建议是十五分钟的，在艾灸的同时，一定要注意休息，不可以过于劳累，它是直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健目的的一种方法，非常不错。

Answer 2

需要看具体针对什么情况。
如果是头上的穴位，尽量把时间控制在一个穴位10分钟左右即可，腰腹部的穴位则可把时间延长到20分钟左右。艾灸时间还跟使用的工具或艾条有关，如果是艾柱配合随身灸，燃烧完一个艾柱的时间有时候能接近一个小时，所以要具体分情况分析的。
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Answer 3

1、如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以。
灸完喝点温水，补充水分即可。

2、如果你是想调理自己某些病症，建议每天连续艾灸，10天一个周期，然后再休息几天。

而且，每次艾灸都是必须找到有灸感的穴位，比如有热量往里面渗透，或者往四周扩散，或者有其他感觉如酸胀，痒痛等。
这时候不需要在乎时间，一直艾灸到这些感觉消失为止。
不然，效果不显。

最后，记得选穿透力强，3年陈艾最好，长生鹤艾条，我经常推荐给朋友的。可以参考。

Answer 4

要看针对什么情况，具体的情况可以具体来分析的，如果头上的穴位，尽量把时间控制在一个穴位10分钟左右，腰腹部的穴位则可把时间延长到20分钟左右。
艾灸时间还跟你使用的工具或者艾条有关系，如果是艾柱配合随身灸，燃烧完一个艾柱，这个时间有时候能接近一个小时，所以要具体分析的。
如果艾灸过程中遇到问题或者不明白怎么取穴的时候，添加一下我的名字，回复给我，定时回答。

Answer 5

艾灸的时间多少为宜？
艾灸的时间长短也是没有明确规定的，一般老师给出的建议就是一个时间范围，因为每个人情况不一样，要是艾灸过程中感到舒服就灸得时间长点，但是感到头晕或者胸闷就不要一下子灸过长时间，可以先艾灸15分钟左右，以后慢慢增加时间。因为艾灸是活血的， 有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。
艾灸有个度，这个需要自己把握，如果你是自己给自己灸，就要根据身体感受灵活调整；如果你是给别人做，就要经常询问调理者的感觉，根据不同的身体感受来决定时间长短和频率。需要注意的是，一旦艾灸时身体出现的反应比较大，就建议去医院检查，看是什么问题导致的。

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