Question

为什么有时候会感觉的身心疲惫，没精神，总是犯困，什么东西都懒得动懒得做。身体好像处于亚健康状态呢？

Answer 1

那就改变现在的生活状态吧，首先可以尝试多锻炼，再有就是保证良好的睡眠。一般最晚11点要睡觉。还有个建议就是练习瑜伽放松术，很简单，去网上下载放松术音乐，然后按音乐里的语音提示做就可以了，很好用。

Answer 2

平时多注意锻炼身体，别总宅在家里或寝室里，多出门转转，少喝冷饮

Answer 3

最近看了一下彭鑫中医博士讲的一些文章，是冬天如何养生的，感兴趣的话可以看看哈。
lz冬天要早睡觉，注意保暖，按时吃饭。
犯困应该是身体处于保护状态，不是件坏事，既然发出了信号，那就接受，好好保养身体吧~~~

要开心哦！

Answer 4

是你自己感觉没新鲜感

Answer 5

去看看中医吧

追问

看中医管用吗？总觉得不是大问题就不想去看医生。这年头看医生太麻烦。总是要排上很长时间的队伍，可就只给看几分钟。就去让做检查。