改善含胸驼背
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改善含胸驼背
动作一:颈椎伸展双手十指交扣抱头抬头向后向上，头手互推找颈椎向后发力头向后移。
动作二:斜方肌拉伸右手抱住左耳头倒向右侧左肩下沉斜方肌伸展。
动作三:猫式
动作四:大猫式
动作五:眼镜蛇式
动作六:低位眼镜蛇式
动作七:鱼式
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