Question

减肥冷知识

Answer 1

减肥冷知识

1.慢核如跑是一种极其低效的减肥方式。

2.久坐比跑步伤膝盖多得多得多多多。

3.运动的第001秒，脂肪就开始燃烧了不是半小时后。

4.减肥都是减全身，局部减肥只是在塑形。

5.戒掉一切饮料，多喝水才是王道。

6.想要运动减肥就要每天动，让自己唤渗爱上运动。

7想要永远瘦要一直养成一个全新的饮食和生活习惯。

8.适度运动有益，切勿拼命运动，身体也需要休息。

9.不运动，光出汗，不减肥，蒸桑拿可以减肥是谬论。

10.波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的减肥运动。

11.平常可以选择多踮踮脚跟，多踮踮脚是真的可以瘦小和氏脊腿的。

12.站立比行走更耗费体力饭后靠墙站20分钟，瘦身又气质挺拔。

13.和伴侣一起锻炼，夫妻同时锻炼会让双方坚持锻炼的可能性增加34%。