Question

如何做到不把自己和别人比较？

Answer 1

记住这5点，摆脱把自己和别人比较的心理

心理学上，将“拿自己和别人作比较”的现象称为“社会比较”

社会比较分为两种：第一种是向上比较，比较的对象是比自己好的人；第二种是向下比较，比较的对象则是那些比自己差的人。

无论哪种，都会让我们陷入到焦虑和不安全感之中。

如何做到不把自己和别人比较?

1.提升自己的主导性

具有影响力或是处于领导位置的人，可以直面他人的异议，并让别人执行他们下达的指令，他们敢于主导别人。与被支配的人相比，他们往往不容易受到社会比较的影响。

2.明确你自己想要的是什么

人一旦拥有了自我梦想，发现了能够作为自己存在的理由后，就不会和他人对比。认真思考你最在意的东西是什么，当你有了答案，比较便显得不那么重要了。

3.把对物质生活的定义权掌握在自己手里

在不确定性和不安全感面前，我们会倾向于利用物质来为自己建立心理防线。当你意识到你才是物质的主人而不应被物质所操纵，你就会开始减少自己想要比较的想法。

4.发现自己的天赋和特长

“如果你以爬树能力来评断一条鱼，它整个人生都会相信自己愚蠢不堪。”你是独特的，不能被拿来比较的。当你产生不如别人的念头时，想想爱因斯坦的这句话。

5.如果一定要比，只比品德

“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”如果一定要比，比品质和德行，如心态、韧性、中正、慈悲、智慧等。除品德以外的比较，都是舍本逐末。