Question

我是不是有抑郁症？

患者信息：男 31岁 湖北 武汉
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我的收入和工作都不错，但是在这差不多5年时间里，我再也没有真正的感到快乐过，内心总感觉很压抑，对生活感到没有希望，对异性也没有什么欲望，所以根本不想结婚，尽管爸爸妈妈老是催我，但是我内心里就想一个人，有时候感觉自己很不孝，父母好友的子女都结婚生子了，我却是这样，感觉有种负罪感。

我时常很自卑，总觉怕自己不如别人，做事情总是很小心，怕出错，怕对自己失望，对大部分的事情我都很冷漠，对除爸爸妈妈以外的亲戚很冷漠，觉得他们根本有没有都无所谓。

自己的朋友越来越少，以前的同学都慢慢的疏远了，我都不想去联系他们。

我任何事情都提不起兴趣，觉得没有意思，注意力很难集中，就算是有兴趣了，时间也不错，或者是从事一项活动时，总是莫名的感到压抑和悲伤。

偶尔会想到死亡的问题，脑海中有自杀的意愿出现过，但估计现在还不会去做。

想得到怎样的帮助：
这个是不是病或者抑郁症，需要治疗吗，如果不治疗会怎样？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

你好这位朋友：
你有可能是抑郁症。不知道你家族里有没有精神病史？如果有，你得抑郁症的可能性就比较大了。如果没有，就要考虑你父母的性格。父母性格追求完美、抑郁、焦虑等等也会导致孩子抑郁。
所以，建议你先去医院做检查。看看是不是抑郁症。如果是，需要服药同时辅助心理咨询。如果不是抑郁症，就是虽然有抑郁情绪，但是，远远没有达到抑郁症的程度的话，只需要做系统的心理咨询即可。

Answer 2

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

Answer 3

您很可能是抑郁症，因为您所描述的情况基本都是抑郁症的典型表现。如果长期这样的状态自己无法调整和走出困境，建议到正规的大医院神经内科或精神科进行系统的检查，他们会给出比较准确的诊断结果，并且也能得到专业的治疗。您所描述的各种情况是病理状态下的表现，并不是您本身就这样，包括内心冷漠、无情、对任何事都没兴趣、没有快乐感、自卑、事事不如意、生活没意义，这些都是抑郁造成的结果。并非您真如此悲惨，因为抑郁会影响到您的认知能力，使您只能看到负面的东西，消极的东西，整个世界在您眼中已变得灰暗无彩了。当您积极治疗之后才更会体验到这个世界原来如此美丽多彩，我们原来可以生活的这么幸福的。抑郁并不可怕，完全能治愈，祝您早日康复！

Answer 4

首先你这个是抑郁症，不过这个并不可怕，很多抑郁患者都是可以自我客服的。下面是一些简单方法，你可以尝试下，希望对你有帮助，同时希望你感受到生活的阳光。

1面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。
2找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。
3从记忆中寻找快乐。
4找朋友顷诉，加以发泄。
5大哭一场，尽情的流泪。
6冷静的分析情况。
7凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。
8运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
9涂鸭，以写字或画画来抒发感受。
10直接的问清楚怀疑的事情。
11找些很乏味的事情做以分散注意力。
12放松自己，慢下脚步。
13忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重。
14即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。
15远离百货公司，避免不理性的购物。
16关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动。
17营养能控制情绪，维他命b群可以帮助扺抗忧郁。
18尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。
19参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间。
20参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。
21就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良。
22当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为。
23每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。
24当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头。
25与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。

Answer 5

这种情况还谈上抑郁，不过你需要适当的调节了，不然就难说了。你首先要减少你内心的孤独感，多和自己的死党在一起聊聊天，或者参加一些活动，如果你在从事一项活动时，总是莫名的感到压抑和悲伤，那你先最好采用分配性较低的活动，如打牌，爬山，如果条件允许可以四处去旅游：一个人，和朋友都行。实在不行可以将注意力转移到一些你感兴趣的事情上，不要对父母有负罪感，要从他们的角度想想，和他们好好的聊聊。其次，要固定休息的时间，不要一时想到什么就不注意休息。当你有一个好的心理状态的时候不妨向你喜欢的表白下（前提是她也单身）：成了最好，失败了也没什么，也会你如释重负，会去接受下一段恋情，先到这儿，希望能帮到你